Receita de Sopão

Comece o dia com o pé direito aprenda essa rápida e deliciosa receita de sopão! Descubra como prepara esta receita de sopão em apenas 1 hora minutos. . Aprenda a fazer está e outras receitas de sopas

Ingredientes da Receita de Sopão

  • 1 berinjela média cortada em cubos
  • 1 nabo médio cortado em cubos
  • 2 maços de cebolinha verde picados
  • 2 latas de purê de tomates (680 g)
  • 1 maço de salsão (= aipo) picado
  • 1 repolho grande fatiado
  • 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
  • 1 cebola média picada
  • 3 cenouras médias cortada
  • 2 xícaras de vagem picada
  • Sal a gosto
  • Curry a gosto
  • Salsinha a gosto
  • Pimentadoreino a gosto
  • 4 litros de água
Receita de Sopão

Como preparar Sopão

  1. Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
  2. Ferva rapidamente por 10 min.
  3. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min.
  4. Rendimento: 3 litrosAcompanhamento para a sopa de baixas calorias:1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana.
  5. Melancia e melão tem menos calorias.
  6. Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
  7. 2º dia: sopa + todos os legumes.
  8. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
  9. O jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
  10. Lembre-se: hoje não coma frutas.
  11. 3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
  12. 4º dia: sopa + banana e leite desnatado.
  13. Coma até oito bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.
  14. 5º dia: sopa + bifes e tomates.
  15. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos.
  16. Beba de 6 a 8 copos de água.
  17. Tome a sopa uma vez ao dia.
  18. 6º dia: sopa + bifes e legumes.
  19. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável.
  20. Tome a sopa uma vez ao dia.
  21. 7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade).
  22. Tome a sopa uma vez ao dia.
  23. Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
  24. Ferva rapidamente por 10 min.
  25. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min.
Rendimento
  1. 3 litrosAcompanhamento para a sopa de baixas calorias
  2. 1º dia
  3. sopa + todas as frutas, exceto banana.
  4. Melancia e melão tem menos calorias.
Para beber
  1. chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
2º dia
  1. sopa + todos os legumes.
  2. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
  3. O jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Lembre-se
  1. hoje não coma frutas.
3º dia
  1. sopa + frutas e legumes à vontade.
4º dia
  1. sopa + banana e leite desnatado.
  2. Coma até oito bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.
5º dia
  1. sopa + bifes e tomates.
  2. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos.
  3. Beba de 6 a 8 copos de água.
  4. Tome a sopa uma vez ao dia.
6º dia
  1. sopa + bifes e legumes.
  2. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável.
  3. Tome a sopa uma vez ao dia.
7º dia
  1. sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade).
  2. Tome a sopa uma vez ao dia.
Receita de Sopão
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Maior Nota: 4,9
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Tempo de Preparo: 40 minutos
Tempo de Cozimento: 20 minutos
Duração: 60 minutos
Serve: 12 porções
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